1. 우울할때 ..초코릿을 조금만 먹어본다
(초코릿에는 신경을 안정시켜주는 마그네슘과 기분을 좋게 해주는 화학물질인 엔 돌핀이 함유돼 있당.)
2. 슬플 때 .. 간식으로 푸딩이나 바나나 같은 부드러운 음식이 좋다
(슬플 땐 부드러움이 최선이당)
3. 공포 ..땅콩버터로 어린 시절의 행복을 맛봐라
4. 감정이 산만할 때 .. 박하차나 박하사탕의 예리한 맛은 정신적 안정과 한 가지
집중하는데 도움을 준다
5. 근심 .. 구운 감자나 파스타, 빵 속에 함유된 탄수화물은 혈당의 급속한 변화
을 막아준다
6. 질투날 때 .. 날카로워진 당신의 감정을 치유하기 위해선 달콤한 것이 최고,
파인애플, 배 ,쥬스를 마셔보라.
7. 외로울 때 .. 집밖으로 나가 사람들과 섞여 감자튀김을 먹어라.
(세로토닌이란 화학물로 한결 나아진 기분을 느낄 수 있을 것이다,)
8. 집 착 .. 정신을 확 깨어나게 하는 매운 소스를 바른 과자가 좋다.
9. 분 노 .. 로즈마리 향료와 함께 차나 감자는 끓어오르는 당신을 진정시켜 줄 것이다